Simple Macro

Simple Macro es una forma cómoda y simple de gestionar y planificar la ingesta diaria de macronutrientes. Tanto si sueles llevar un control rutinario como si estás empezando a hacerlo, esta herramienta te permtirá controlar la cantidad de grasas, cabrohidratos y proteínas que estás ingiriendo para controlar y mejorar la aportación de cada uno de ellos en función de tus necesidades.

Esta utilidad está diseñada para que no te lleve apenas tiempo introducir todos los datos y asegurarte de que estás siguiendo tu objetivo. Lo primero que deberás hacer la primera vez que uses Simple Macro será indicar la cantidad exacta de cada uno de los macros que necesitas. Introduce los objetivos que quieres alcanzar y no te preocupes por la cifra, ya que es completamente modificable siempre que lo necesites.

Una vez que tengas listos los objetivos, tan solo tendrás que introducir la cifra de carbohidratos, grasas y proteínas que has consumido en cada comida. Al finalizar el día podrás ver fácilmente si toda tu ingesta ha sido sufiente para cubrir tus necesidades, si te has pasado en alguno de los nutrientes o si todavía tienes que ingerir parte de otros. También te servirá como planificador de comidas ya que podrás introducir las cifras de las comidas que vas a realizar antes de hacerlas para consultar previamente si estás haciendo una buena combinación de alimentos. Gracias al registro podrás cambiar algún ingrediente o planificar tus semanas de una forma más productiva.

Otra de las grandes ventajas de Simple Macro es que podrás visualizar un gráfico de macros de tu día a día y un gráfico final de objetivos que te permitirá hacer un seguimiento global de tu dieta muy sencillo. Con un simple vistazo podrás saber qué cambiar y cómo y mejorar tus progresos de la forma más sencilla.